晨跑（一）：
放暑假了，今天早晨我和爸爸很早起床，刷牙洗脸后出门跑步，“我们跑农村”我说：“农村田地里的空气非常新鲜”。
我和爸爸比赛看谁先跑到农村边上的鱼塘哪儿，我说：“跑”，爸爸听见后立马快速的跑起来，我不甘落后也追了上去。跑了一会儿，我说：“跑不动了累死了”，爸爸说：“休息一会吧”，我坐在一块大石头上，望着田野里苞谷苗长出了芽、花生的叶子绿油油的，一派生机勃勃的景象。爸爸说：“跑吧”我说：“好啊”，我们跑过了鱼塘后准备回去。
我和爸爸高高兴兴回到家，吃着香喷喷的早饭，我对爸爸说：“明天我还要跑步”。
晨跑（二）：
今天早上，爸爸为了让我这个小懒猪锻炼，早早地把我从被窝里拽了出来，于是，我和爸爸、妈妈穿上运动服，迎着黎明的曙光，开始了晨跑，我们呼吸着新鲜的空气，跑向了龙源湖公园，大约用了5分钟，我们就到了龙源湖公园。我们沿着湖边慢慢地跑，公园里晨练的人可真不少，我看见有的爷爷、奶奶在练太极拳，有的叔叔、阿姨在做操，也有一些人在散步。
跑着跑着，我看到了秋千，我高兴极了，立马跑过去，一个小姐姐正在打，看到我跑过去，她让给了我，我连忙对她说：“谢谢！”我荡起了秋千，幸福地感觉洋溢在我的脸上。
第一次晨跑（三）：
星期天早上，我还在睡梦中，妈妈在我耳边轻声喊：“快起床，咱们跑步去。”我一听要跑步，就立刻起床了。我穿好衣服，洗漱完，就迅速地出了门。
天还没亮。到了马路边，妈妈说：“挺胸、抬头、两只胳膊前后摆动起来。”于是，我就按照妈妈说的动作跟着妈妈一起跑。不一会儿，我浑身觉得很累，两条腿像灌了铅一样的沉。我不想再跑了，可妈妈说一定要坚持。我们终于跑到了目的地。
这时，我想到了那些为国争光的运动健儿们。他们为了祖国的荣誉，不怕苦，不怕累，他们的精神多么地值得我们学习呀！
晨跑（四）：
每天早上我和爸爸一起跑步。早上，小区内空气清晰，车辆少，行人也少。小区内的玉兰花开了，有紫的，有粉的美丽极了！娇嫩的迎春花昂首挺胸，向路人展现着自己的美丽。
小区广场上，锻炼身体人很多，一般都是老年人多，小孩很少。他们有的慢跑，有的打太极，有的练剑，……
我和爸爸主要是围着广场练习慢跑。刚开始我跑不了几圈，现在我可以跑上五圈啦！接下来，我和爸爸到健身器材锻炼身体。我在健身器材那练习仰卧起坐，刚开始只能做一个，现在我可以二十个了。
通过晨跑，我的运动能力越来越好，身体素质也越来越好，抵抗力也越来越好！